{"id":2863,"date":"2026-01-15T21:08:00","date_gmt":"2026-01-15T21:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/"},"modified":"2026-01-15T21:08:01","modified_gmt":"2026-01-15T21:08:01","slug":"6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/","title":{"rendered":"N\u00e4in opit hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi \u2013 Hyv\u00e4ksyminen voimavarana"},"content":{"rendered":"

El\u00e4m\u00e4n haasteet ja ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4t tunteet ovat osa jokaisen arkea. Usein yrit\u00e4mme karistaa ep\u00e4toivotut tunteet mielest\u00e4mme tai v\u00e4ltell\u00e4 niit\u00e4 kaikin keinoin. T\u00e4m\u00e4 voi kuitenkin johtaa uupumukseen ja turhautumiseen.<\/p>\n

Hyv\u00e4ksymisen opettelu voi tuoda helpotusta sek\u00e4 mielen ett\u00e4 kehon hyvinvoinnille. Kun hyv\u00e4ksyt omat tunteesi ja kokemuksesi sellaisina kuin ne ovat, vapautat energiaa ja pystyt el\u00e4m\u00e4\u00e4n tasapainoisemmin. Artikkeli johdattaa sinut hyv\u00e4ksymisen askelmerkkeihin k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n esimerkein.<\/p>\n

T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi hyv\u00e4ksymisen periaatteita, k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n harjoituksia ja vinkkej\u00e4. Opit, miten suhtautua omiin tunteisiisi sallivasti. N\u00e4in rakennat perustan paremmalle itsetuntemukselle ja henkiselle kasvulle.<\/p>\n

Mit\u00e4 on hyv\u00e4ksyminen?<\/h2>\n

Hyv\u00e4ksyminen on taito, jolla olet valmis kohtaamaan vaikeatkin tunteet ja kokemukset. Se ei ole sama kuin alistuminen tai luovuttaminen. Hyv\u00e4ksyminen on aktiivinen p\u00e4\u00e4t\u00f6s, jonka avulla annat tunteiden olla olemassa.<\/p>\n

Kun hyv\u00e4ksyt kokemuksesi, et en\u00e4\u00e4 torju tai arvostele niit\u00e4. Opit sallimaan vaikeatkin tunteet ja muistot, jolloin niiden vaikutus pienenee ajan kanssa. T\u00e4m\u00e4 ei tarkoita, ett\u00e4 pid\u00e4t kaikesta mit\u00e4 koet, vaan kohtelet itse\u00e4si lempe\u00e4sti.<\/p>\n

Monet kokevat helpotusta, kun lakkaavat taistelemasta tunteitaan vastaan. Hyv\u00e4ksymiseen kuuluu havaita, milt\u00e4 tuntuu, ja antaa tunteiden tulla ja menn\u00e4. Tuntojen salliminen on askel kohti vapaampaa el\u00e4m\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Hyv\u00e4ksyminen lis\u00e4\u00e4 itsetuntemusta ja auttaa tekem\u00e4\u00e4n selke\u00e4mpi\u00e4 valintoja. Vaikeat tunteet eiv\u00e4t ohjaa en\u00e4\u00e4 toimintaa automaattisesti. Voit valita, mihin keskityt.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 taito loiventaa my\u00f6s taipumusta j\u00e4\u00e4d\u00e4 kiinni kielteisiin ajattelumalleihin, kuten ahdistukseen tai masennukseen. Hyv\u00e4ksyminen tuo el\u00e4m\u00e4\u00e4si rauhaa ja selkeytt\u00e4.<\/p>\n

Hyv\u00e4ksyminen vastakohtana v\u00e4lttelylle<\/h2>\n

Monet yritt\u00e4v\u00e4t p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon ep\u00e4miellytt\u00e4vist\u00e4 tunteista torjumalla niit\u00e4. V\u00e4lttely saattaa tarjota hetkellist\u00e4 helpotusta, mutta pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 se vie voimia ja yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 ahdistusta.<\/p>\n

Hyv\u00e4ksymisess\u00e4 opitaan sallimaan kokemukset ilman arvostelua. T\u00e4m\u00e4 voi olla haastavaa, mutta v\u00e4hitellen siit\u00e4 tulee helpompaa. Kun my\u00f6nn\u00e4t tunteesi, ne menett\u00e4v\u00e4t otettaan sinusta.<\/p>\n

V\u00e4lttely voi johtaa siihen, ett\u00e4 tunteet alkavat ohjata el\u00e4m\u00e4\u00e4si enemm\u00e4n kuin haluaisit. Opettelemaan hyv\u00e4ksyminen, pys\u00e4hdy hetkeksi ja huomioi, milt\u00e4 kehossasi ja mieless\u00e4si tuntuu.<\/p>\n

Kun sallii itsens\u00e4 tuntea, huomaa usein, ett\u00e4 tunteet my\u00f6s laantuvat helpommin kuin torjumalla niit\u00e4. Hyv\u00e4ksyminen est\u00e4\u00e4 automaattiset reaktiot ja auttaa oppimaan uusia tapoja kohdata itsens\u00e4.<\/p>\n

V\u00e4lttelem\u00e4ll\u00e4 tunteita emme p\u00e4\u00e4se tutustumaan todelliseen itseemme. Hyv\u00e4ksyminen avaa oven avoimuudelle ja itsetuntemukselle.<\/p>\n

Suhtautumistapa: aktiivisuus ja valinnanvapaus<\/h2>\n

Hyv\u00e4ksyminen ei tarkoita passiivista el\u00e4m\u00e4n seuraamista vaan aktiivista osallistumista. Sallit tunteiden tulla tietoisuuteen, mik\u00e4 avaa mahdollisuuden vaikuttaa siihen, miten reagoit niihin.<\/p>\n

Et toimi en\u00e4\u00e4 automaattisesti tunteidesi ehdoilla. Kun olet tietoinen kokemuksestasi, valitset omat reaktiosi tietoisesti. T\u00e4m\u00e4 antaa sinulle lis\u00e4\u00e4 hallinnan tunnetta omaan el\u00e4m\u00e4\u00e4si.<\/p>\n

Tunteiden salliminen mahdollistaa sen, ett\u00e4 et en\u00e4\u00e4 taistele niit\u00e4 vastaan. Voit huomata, kuinka tunteet tulevat ja menev\u00e4t, eiv\u00e4tk\u00e4 jumitu kehoon tai mieleen pitk\u00e4ksi aikaa.<\/p>\n

Valinnanvapauden kasvaessa my\u00f6s hyvinvointi lis\u00e4\u00e4ntyy. Olet enemm\u00e4n l\u00e4sn\u00e4 arjessa ja osaat suunnata huomiosi siihen, mik\u00e4 tukee omaa sis\u00e4ist\u00e4 rauhaa.<\/p>\n

Aktiivinen hyv\u00e4ksyminen on opittavissa oleva taito, joka vahvistaa psyykkist\u00e4 resilienssi\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4 joustavuutta arjen tilanteissa.<\/p>\n

Harjoitus: kokemuksen salliminen<\/h2>\n

Havainnointi ja hyv\u00e4ksyminen ovat opittavissa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n harjoitusten avulla. T\u00e4ss\u00e4 yksi esimerkki harjoituksesta, joka auttaa sallimaan kokemuksia ilman tuomitsemista.<\/p>\n

Aloita tulemalla tietoiseksi siit\u00e4, mik\u00e4 vaikuttaa kokemukseesi juuri nyt. Onko jokin tunne, ajatus tai kehon tunne erityisen vahva? Kiinnit\u00e4 huomiosi siihen ilman, ett\u00e4 pyrit muuttamaan sit\u00e4.<\/p>\n

Tarkkaile, miten kehosi reagoi havaittuun kokemukseen. Usein miellytt\u00e4viin kokemuksiin halutaan tarttua, ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4 torjutaan. Yrit\u00e4 kuitenkin antaa kokemuksen olla juuri sellainen kuin se on.<\/p>\n

Muista hengitt\u00e4\u00e4 rauhassa ja my\u00f6t\u00e4tunnolla itse\u00e4si kohtaan. Jokainen hetki on mahdollisuus opetella sallivaa suhtautumista itseens\u00e4.<\/p>\n

Toistamalla harjoituksia, hyv\u00e4ksyminen vahvistuu ja juurtuu arkeen. N\u00e4in tunnet olosi yh\u00e4 vapaammaksi tunteiden kiihtyess\u00e4kin.<\/p>\n

Kutsumaton vieras -metafora<\/h2>\n

Kuvittele juhlat, joissa olet kutsunut kaikki naapurit. Yksi ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4 vieras saapuu paikalle, etk\u00e4 pid\u00e4 h\u00e4nest\u00e4. Silti h\u00e4n on kutsuttu paikalle.<\/p>\n

P\u00e4\u00e4t\u00e4t, voitko suhtautua t\u00e4h\u00e4n vieraaseen hyv\u00e4ksyv\u00e4sti, vaikka h\u00e4n her\u00e4tt\u00e4\u00e4 sinussa negatiivisia tunteita. Jos et hyv\u00e4ksy h\u00e4nen l\u00e4sn\u00e4oloaan, joudut koko ajan vahtimaan h\u00e4nt\u00e4.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 vie voimavarojasi ja vaikuttaa koko juhliin. Jos hyv\u00e4ksyt vieraan, voit jatkaa juhlia rauhassa, vaikka et pid\u00e4k\u00e4\u00e4n h\u00e4nest\u00e4.<\/p>\n

Sama p\u00e4tee kielteisiin tunteisiin: voitko antaa niiden olla, ilman ett\u00e4 torjut niit\u00e4 tai yrit\u00e4t pakottaa pois mielest\u00e4si?<\/p>\n

Metafora opettaa suhtautumaan tunteisiin avoimesti. N\u00e4in saat lis\u00e4\u00e4 tilaa el\u00e4m\u00e4llesi ja omalle hyvinvoinnillesi.<\/p>\n

Hyv\u00e4ksymisen hy\u00f6dyt \u2013 Voimavarana arjessa<\/h2>\n

Hyv\u00e4ksyminen lis\u00e4\u00e4 sek\u00e4 henkist\u00e4 joustavuutta ett\u00e4 toimintakyky\u00e4. Opit suhtautumaan itseesi ja el\u00e4m\u00e4\u00e4si my\u00f6t\u00e4tuntoisemmin, mik\u00e4 heijastuu ihmissuhteisiin ja arjen suorituksiin.<\/p>\n

Tyypillisi\u00e4 hy\u00f6tyj\u00e4 ovat v\u00e4hentynyt stressi ja parempi unenlaatu. Moni kokee my\u00f6s vahvempaa itsetuntoa ja rohkeutta kohdata arjen haasteita.<\/p>\n

Hyv\u00e4ksyv\u00e4 suhtautuminen helpottaa vaikeista tunteista selviytymist\u00e4. Pystyt tekem\u00e4\u00e4n rakentavia valintoja my\u00f6s paineen alla.<\/p>\n

Itsemy\u00f6t\u00e4tunto ja sallivuus oppivat kasvamaan harjoittelun my\u00f6t\u00e4. T\u00e4m\u00e4 tekee el\u00e4m\u00e4st\u00e4 kevyemp\u00e4\u00e4 ja antoisampaa.<\/p>\n

Hyv\u00e4ksyminen toimii voimavarana erityisesti el\u00e4m\u00e4ntilanteissa, joissa muutos ei ole omissa k\u00e4siss\u00e4si.<\/p>\n

K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkit ja harjoitukset hyv\u00e4ksymisen vahvistamiseen<\/h2>\n\n\n\n\n\n
Harjoitus<\/th>\nTarkoitus<\/th>\n<\/tr>\n
Hengitysharjoitus<\/td>\nRauhoittaa kehoa ja auttaa sallimaan tunteita<\/td>\n<\/tr>\n
Ajatusten tarkkailu<\/td>\nLuo tilaa ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 automaattisia reaktioita<\/td>\n<\/tr>\n
Kehon skannaus<\/td>\nLis\u00e4\u00e4 tietoisuutta omista tuntemuksista<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n
    \n
  • Muista pys\u00e4hty\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in havainnoimaan omaa oloasi.<\/li>\n
  • Kirjoita ajatuksia yl\u00f6s ja tarkkaile, miten ne muuttuvat hyv\u00e4ksymisen my\u00f6t\u00e4.<\/li>\n
  • Keskustele kokemuksistasi luotettavan yst\u00e4v\u00e4n kanssa.<\/li>\n
  • Kokeile ohjattuja mindfulness- ja hyv\u00e4ksynt\u00e4harjoituksia.<\/li>\n<\/ul>\n

    Muista, ett\u00e4 pienetkin harjoitukset viev\u00e4t sinua eteenp\u00e4in. Anna itsellesi aikaa oppia uutta suhtautumistapaa.<\/p>\n

    P\u00e4\u00e4telm\u00e4: Hyv\u00e4ksyminen rakentaa vahvan perustan hyvinvoinnille<\/h2>\n

    Hyv\u00e4ksymisen taito tukee mielen hyvinvointia ja auttaa selvi\u00e4m\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4n haasteista. Opettelemaan hyv\u00e4ksynt\u00e4\u00e4, opit my\u00f6s tuntemaan itse\u00e4si syvemmin.<\/p>\n

    Arjen pienet harjoitukset ja salliva suhtautuminen rakentavat vahvan pohjan kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Hyv\u00e4ksym\u00e4ll\u00e4 omat tunteet, annat itsellesi luvan el\u00e4\u00e4 t\u00e4ysill\u00e4.<\/p>\n

    Seuraa kehosi ja mielesi viestej\u00e4, ja harjoittele hyv\u00e4ksynt\u00e4\u00e4 lempe\u00e4sti. My\u00f6t\u00e4tunto itse\u00e4si kohtaan lis\u00e4\u00e4ntyy jokaisen harjoituksen my\u00f6t\u00e4.<\/p>\n

    Hyv\u00e4ksyminen ei ole p\u00e4\u00e4tepiste, vaan matka, joka rikastuttaa arkea. Ota ensimm\u00e4inen askel t\u00e4n\u00e4\u00e4n ja anna tunteiden olla osa el\u00e4m\u00e4\u00e4si.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Opi hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi ja l\u00f6yd\u00e4 keinoja tasapainon rakentamiseen. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n harjoituksia, konkreettisia vinkkej\u00e4 ja voimavaroja arkeen. Aloita hyvinvointimatka t\u00e4st\u00e4.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"yoast_head":"\nN\u00e4in opit hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi \u2013 Hyv\u00e4ksyminen voimavarana - Skillminted<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/skillminted.com\/uk\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"N\u00e4in opit hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi \u2013 Hyv\u00e4ksyminen voimavarana - Skillminted\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Opi hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi ja l\u00f6yd\u00e4 keinoja tasapainon rakentamiseen. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n harjoituksia, konkreettisia vinkkej\u00e4 ja voimavaroja arkeen. Aloita hyvinvointimatka t\u00e4st\u00e4.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/skillminted.com\/uk\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Skillminted\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-15T21:08:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-15T21:08:01+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bruno Gianni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bruno Gianni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bruno Gianni\",\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/#\/schema\/person\/d52888235fd6563bd07d97185d6a61e4\"},\"headline\":\"N\u00e4in opit hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi \u2013 Hyv\u00e4ksyminen voimavarana\",\"datePublished\":\"2026-01-15T21:08:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-15T21:08:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/\"},\"wordCount\":1056,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Hidden\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/\",\"url\":\"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/\",\"name\":\"N\u00e4in opit hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi \u2013 Hyv\u00e4ksyminen voimavarana - Skillminted\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-01-15T21:08:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-15T21:08:01+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/skillminted.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"N\u00e4in opit hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi \u2013 Hyv\u00e4ksyminen voimavarana\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/skillminted.com\/\",\"name\":\"Skillminted\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/skillminted.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/#organization\",\"name\":\"Skillminted\",\"url\":\"https:\/\/skillminted.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/skillminted.com\/wp-content\/uploads\/sites\/275\/2025\/12\/cropped-Skillminted_-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/skillminted.com\/wp-content\/uploads\/sites\/275\/2025\/12\/cropped-Skillminted_-1.png\",\"width\":486,\"height\":335,\"caption\":\"Skillminted\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/#\/schema\/person\/d52888235fd6563bd07d97185d6a61e4\",\"name\":\"Bruno Gianni\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/skillminted.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0f5d42d7bf77874643c1478932860e3f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0f5d42d7bf77874643c1478932860e3f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bruno Gianni\"},\"description\":\"Bruno writes the way he lives, with curiosity, care, and respect for people. He likes to observe, listen, and try to understand what is happening on the other side before putting any words on the page.For him, writing is not about impressing, but about getting closer. It is about turning thoughts into something simple, clear, and real. Every text is an ongoing conversation, created with care and honesty, with the sincere intention of touching someone, somewhere along the way.\",\"url\":\"https:\/\/skillminted.com\/uk\/author\/bcgianni\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"N\u00e4in opit hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi \u2013 Hyv\u00e4ksyminen voimavarana - Skillminted","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"N\u00e4in opit hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi \u2013 Hyv\u00e4ksyminen voimavarana - Skillminted","og_description":"Opi hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi ja l\u00f6yd\u00e4 keinoja tasapainon rakentamiseen. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n harjoituksia, konkreettisia vinkkej\u00e4 ja voimavaroja arkeen. Aloita hyvinvointimatka t\u00e4st\u00e4.","og_url":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/","og_site_name":"Skillminted","article_published_time":"2026-01-15T21:08:00+00:00","article_modified_time":"2026-01-15T21:08:01+00:00","author":"Bruno Gianni","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Bruno Gianni","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/"},"author":{"name":"Bruno Gianni","@id":"https:\/\/skillminted.com\/#\/schema\/person\/d52888235fd6563bd07d97185d6a61e4"},"headline":"N\u00e4in opit hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi \u2013 Hyv\u00e4ksyminen voimavarana","datePublished":"2026-01-15T21:08:00+00:00","dateModified":"2026-01-15T21:08:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/"},"wordCount":1056,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/skillminted.com\/#organization"},"articleSection":["Hidden"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/","url":"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/","name":"N\u00e4in opit hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi \u2013 Hyv\u00e4ksyminen voimavarana - Skillminted","isPartOf":{"@id":"https:\/\/skillminted.com\/#website"},"datePublished":"2026-01-15T21:08:00+00:00","dateModified":"2026-01-15T21:08:01+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/skillminted.com\/6bd6e0e5-2d85-4d35-853c-57cf0f7c8599\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/skillminted.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"N\u00e4in opit hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi \u2013 Hyv\u00e4ksyminen voimavarana"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/skillminted.com\/#website","url":"https:\/\/skillminted.com\/","name":"Skillminted","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/skillminted.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/skillminted.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/skillminted.com\/#organization","name":"Skillminted","url":"https:\/\/skillminted.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/skillminted.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/skillminted.com\/wp-content\/uploads\/sites\/275\/2025\/12\/cropped-Skillminted_-1.png","contentUrl":"https:\/\/skillminted.com\/wp-content\/uploads\/sites\/275\/2025\/12\/cropped-Skillminted_-1.png","width":486,"height":335,"caption":"Skillminted"},"image":{"@id":"https:\/\/skillminted.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/skillminted.com\/#\/schema\/person\/d52888235fd6563bd07d97185d6a61e4","name":"Bruno Gianni","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/skillminted.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0f5d42d7bf77874643c1478932860e3f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0f5d42d7bf77874643c1478932860e3f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bruno Gianni"},"description":"Bruno writes the way he lives, with curiosity, care, and respect for people. He likes to observe, listen, and try to understand what is happening on the other side before putting any words on the page.For him, writing is not about impressing, but about getting closer. It is about turning thoughts into something simple, clear, and real. Every text is an ongoing conversation, created with care and honesty, with the sincere intention of touching someone, somewhere along the way.","url":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/author\/bcgianni\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"trp-custom-language-flag":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Bruno Gianni","author_link":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/author\/bcgianni\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Opi hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n tunteesi ja l\u00f6yd\u00e4 keinoja tasapainon rakentamiseen. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n harjoituksia, konkreettisia vinkkej\u00e4 ja voimavaroja arkeen. Aloita hyvinvointimatka t\u00e4st\u00e4.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2863"}],"collection":[{"href":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2863"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2863\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2865,"href":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2863\/revisions\/2865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2863"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2863"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skillminted.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2863"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}